男人“打飞机”还能对身体有好处

适度自慰可缓解压力，抚慰心灵

而且适度自慰对人具有一定的好处，比如可以提高快乐激素——“内啡肽”的水平，

这一激素能增强人体愉悦感，从而能让人缓解压力和焦虑，达到抚慰心灵的效果。这里指的“适度自慰”一般是指每周1-2次。

1、适当自慰，可以增强“小弟弟”勃起硬度，因为这一行为可以有效锻炼盆腔肌肉群，防止ED和尿失禁。

2、适当自慰有助于男性在同房时更好地控制节奏，延长“二人世界”时间，避免草草了事的情况出现。

3、适当自慰，对缓解紧张情绪，释放压力也有一定的帮助，因为自慰过程中，身体可以释放更多的快乐激素多巴胺和催产素，从而增强兴奋感、提高满足度、激活大脑奖赏区域。

4、还有助睡眠，因为它能够调节激素水平及缓解紧张情绪，使人更容易入睡。

当然也不是说就没有坏处了，过度自慰也是对身体有伤害的。

1、容易引发性功能障碍，因为频繁自慰，很容易损伤海绵体，使顶部变敏感，从而出现早泄，而且长期自慰，可使“小弟弟”适应了手握持的力度和摩擦感，这样在真实的同房过程中，可能无法达到刺激阈值，从而容易出现中途疲软等问题。

2、过度自慰还容易诱发前列腺炎，因为长期自慰，会使前列腺长期处于充血的状态，这样前列腺的正常分泌以及排泄功能便会受到影响，从而增加前列腺炎的发病几率。

3、过度自慰，还会导致不育，因为频繁“动手”会导致欲望下降，影响夫妻感情，而且像前列腺疾病、早泄、不举等问题，如果没有得到及时解决，就会出现不育的情况。

从上我们可以看出，适当的自慰确实可以给男性朋友带来不少的好处，但是，需要提醒广大男性同胞的是，在自慰时一定要注意控制频率，因为过度的话对性功能、夫妻感情、生殖健康都是很不利的。

　　一般来说，一周1-3次是最合适的，但是具体的还是根据个人自慰后的感觉和情况决定。

　　衡量自慰是否过于过度的两大要素，一看第二天是否出现周身倦怠、精力不集中及腰膝酸软的症状;二看你在“动手”时“小弟弟”的反应程度，若多次仍不能达到勃起，则要减少次数，注意休息了。

　　关于男性适当自慰的好处、过度自慰的危害以及自慰的最佳频率这些知识，上述都已经做了详细的介绍，希望男性朋友可以花点时间了解一下，然后在平时生活中多加注意，学会控制“动手”的频率