尿得越远，性能力越强？你能尿多远

“尿得越远，性能力越强”这个说法，相信大家或多或少都听过吧？

你还别说，有不少男的都深信不疑，所以上厕所的时候，会悄咪咪地和隔壁的人比一比，看谁尿得更远！

这种说法到底靠不靠谱呢？

幼稚！虽说尿尿和性生活都会用到“丁丁”，但是生理机制完全不一样，二者之间也没有必然的联系。

事实上，影响尿尿射程的主要因素有3个：尿道是否畅通、膀胱壁上的逼尿肌，以及膀胱里尿量的多少。

• 尿道是否通畅，决定排尿过程中遇到的阻力；

• 膀胱逼尿肌，是人体排尿时的主要动力来源之一；

• 当膀胱里的尿量达到一定程度（300～400ml）时，会告诉我们大脑：快开门，我要撑不住了！然后大门就打开了，尿就“哗哗”排出体外。

所以，如果你的膀胱肌很强大、尿道畅通，还憋了很久的尿，自然就能尿得又远又有力！

再说性能力，通常指的是阴茎勃起的硬度和持久度。很明显，尿得远不远和性能力没有一毛钱关系。

不过，有意识的锻炼控制排尿的能力，是可以提升性能力的~~~

这就是我们常说的锻炼盆底肌的凯格尔运动。盆底肌，位于阴囊和肛门之间，它包绕着男性前列腺下方的尿道。因为它对男性勃起时达到一定的控制程度，拥有强壮的盆底肌也就拥有不俗的控制射精的能力。

锻炼盆底肌的时候，会教患者一种方法去准确定位盆底肌，就是在排小便的过程中，如果你尝试中断排尿，这时候主动去用力收缩的肌肉就是盆底肌。

不过锻炼盆底肌，我们并不建议在有尿的时候做，随时随地都可以做。毕竟，刻意憋尿有很多弊端，例如容易引发前列腺炎等。

在做凯格尔运动时，收缩盆底肌5 秒，再放松 5 秒，再收缩，再放松，如此反复。熟练以后可以把收缩和放松的时间适当延长，可以到 10 秒左右，每组收缩放松 15～30次，每日 3～5组。

每天坚持多做这个锻炼，至少坚持 8 周，你就可以切身体会到锻炼带来的变化，谁用谁知道！！！