保持健康性生活让你的前列腺好起来!

男科疾病一直都是中国男士的一大隐疾，而根据WHO方面的调查显示，我国男性在这方面的发病率已经高达51%，这也就意味着在中国每两个男性就会有一个人会受到各种这方面疾病的影响。而更加糟糕的是，我国男性不仅在这方面的发病率较高，而且去医院看病的频率也是世界末流。在众多类目的男性疾病当中，前列腺的相关疾病一直都位居发病率的前列。

前列腺是男性的重要腺体，是一个分泌器官，需要定期排放，而规律的性生活可以有效排解腺体分泌液，给前列腺“减负”，以保健康。而性生活过多过少都密切影响到男性的前列腺健康，所以，男性平时一定要注意平衡前列腺与性生活之间的关系。

规律性生活有助于治疗前列腺炎吗?

此外，有关专家也表示，前列腺炎除了要及时治疗外，规律性的性生活也不可少。这主要是因为前列腺在发生炎症的时候，是很容易把周围的血管都堵死，一旦血管出现堵塞情况，不仅难以消除炎症，还可能会引起疼痛症状。

而有规律的性生活，能刺激生殖器，血管会扩张，其前列腺液便能得到引流，进而疏通血管，缓解疼痛症状，自然对消除炎症具有一定的帮助。但要注意次数频率，一般建议是一周两次性生活就已经足够了。

男人日常还可以怎么保护好前列腺？

一、注意饮食

戒烟戒酒，避免辛辣刺激食物能降低前列腺疾病发生，会让血管扩张，大量喝酒会导致前列腺血管受到影响，甚至会诱发炎症，而吸烟、摄取辛辣刺激食物会导致血管扩张以及器官长时间充血，反复充血状态会诱发炎症导致疾病。所以要注意饮食，多吃清淡以及维生素比较高的食物，能保护前列腺。

二、避免长时间久坐

在电脑前工作或者长时间坐在沙发上玩手机都是对前列腺非常不利的，长时间久坐会让盆腔和前列腺血液回流不畅并且长时间充血，时间一长会出现炎症，甚至有尿频、尿急、腰酸胀痛等不适症，所以要适当起身运动，防止前列腺反复充血，血液回流不畅。

三 、多喝水，不能憋尿

缺乏水分会减少排尿量，使得尿液浓缩，升高尿液中微生物浓度，直接刺激尿道，进而诱发感染，增加患前列腺疾病风险，因此要多喝水，多排尿。另外不管什么时候都不能憋尿，不然会使得尿液中微生物逆行进入前列腺。每天至少保证有2000~2500毫升水，白开水、淡茶水或矿泉水都是不错的选择。