预防前列腺炎，你可以做哪些事？

你是否曾有过这样的经历？

尿频尿急尿不尽，有时候还尿痛。

性生活时间短，阳痿早泄。

会阴部疼痛，有事还腰疼。

很有可能你就患上了前列腺炎！

如何诊断和治疗前列腺炎？在公众号下方的对话框咨询我们！

为了预防，你可以做哪些事？
 

避免久坐

久坐或长时间骑自行车会致使前列腺充血，应尽量避免长时间骑自行车和久坐不动。

加强体育锻炼

适当的运动有利于改善血液循环，强健体魄，预防前列腺炎的发生。

多饮水

前列腺炎的发病原因之一为泌尿道感染。适当多饮水可以充分清洗尿道，有利于前列腺分泌物的排出。

多吃水果和蔬菜

水果和蔬菜含有丰富的营养，有助身体健康，抵御感染和炎症。

忌辛辣食物

辛辣的食物以及辣椒都可能会影响膀胱，从而加重前列腺炎的症状。

限制咖啡因和酒精的摄入

茶，咖啡和苏打水等饮料会使泌尿道发炎。酒精饮料也会有同样的危害。

保持健康的体重

超重不利于前列腺健康。健康的饮食，充分的锻炼和充足的睡眠可有助于保持健康的体重。

放松心情，缓解压力

压力大会增加男性患前列腺炎的几率。放松心情，缓解压力和紧张情绪，调整精神及心理状态有利于改善前列腺炎症状。

安全、规律的性生活

不规律的性生活，同样会使前列腺持续充血，使其患上炎症。

及时就医，谨遵医嘱

注意！！

当你出现排尿症状的时候就得小心，可能你就患上了前列腺炎，前列腺炎虽然病情会出现反复，但并非疑难、不治之症应，应及时就医，谨遵医嘱。